خوف شديد ومفاجئ وضيق في التنفس.. هذا ما تخبرك به نوبة الهلع
إذا هاجمك دب كبير فجأة أثناء سيرك في غابة بماذا ستشعر؟ بالذعر الشديد و كيف تخلصت من نوبات الهلع ؟ . ماذا لو شعرت بنفس كمية الذعر، ونظرت حولك بدقة
ربما تكون قد سمعت باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) عندما سلط مسلسل درامي عربي الضوء عليه. القصة التي عُرضت تحدثت عن حالة طفلة مصابة بالاضطراب، لتكتشف الشابة أنها تعاني من بعض الأعراض أيضًا، لكنها لم تتلقَ تشخيصًا صحيحًا.
في الواقع أن الاضطراب وإن كانت بدايته من مرحلة الطفولة، إلا أنه موجود بين البالغين وتظهر عليهم أعراض واضحة.
بالنسبة للبالغين، فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب مرتبط بالصحة العقلية، يتضمن مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل صعوبة الانتباه، وفرط الحركة، والسلوك الاندفاعي.
هذه الأعراض تسبب للشخص علاقات صعبة الاستقرار، وإنجاز ضعيف في العمل أو التحصيل الأكاديمي، إلى جانب تراجع الثقة بالنفس.
تبدأ أعراض الاضطراب بالظهور في مرحلة الطفولة، وتستمر حتى البلوغ. وفي كثير من الحالات يخف فرط الحركة عند البالغ المصاب به، ويبقى تشتت الانتباه، والاندفاعية، وكثرة النسيان، والثرثرة.
يشترط أن تستمر الأعراض التي ستتعرف عليها الآن لمدة ستة أشهر على الأقل، حتى نخمّن أنها بسبب الإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. وعادة ما تترك الأعراض تأثيرًا سلبيًا على العلاقات الاجتماعية والمهنية، أبرزها:
هذه الأعراض تقل بعد مرحلة البلوغ، لكنها لا تختفي تمامًا، أبرزها:
توجد العديد من الأسباب التي تتم دراستها وربطها بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وبين الصحة النفسية والعقلية، وكذلك بين العوامل الخارجية. لكن الجزء الأهم والذي لا يمكننا إغفاله، أن هناك شيء عضوي.
أشارت دراسة أمريكية -ركزت على الاضطراب عند الأطفال– إلى أن تركيبة دماغ الأطفال المصابين بالاضطراب كانت أصغر من حجم الدماغ الطبيعي.
وبالطبع هذا واحد من أسباب الإصابة العديدة، مثل نمط الحياة الاستهلاكية السريعة، والإدمان على التكنولوجيا، والكثير من الأخطاء التربوية في مرحلة الطفولة.
يتلقى المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه أدوية كيميائية، تعزز التركيز وتحافظ على الهدوء. كما يتلقون علاجًا سلوكيًا هو الأهم للحفاظ على علاقاتهم وحياتهم.
العلاج السلوكي يركز على تعزيز مهارات التركيز في المهام، وتنظيم الانفعالات والتحكم في الاندفاع وإدارة الإجهاد. كما يساعد العلاج في السيطرة على مشاعر القلق والاضطراب المزاجي التي تنتشر بين البالغين المصابين.
إذا كنت تلاحظ بعض الأعراض بالفعل وتشكّ في وجود الاضطراب، يمكنك حجز جلستك والتواصل مع أخصائيي فامكير لتقديم المساعدة.
التشخيص الصحيح مهم لاستكمال خطوات العلاج بشكل صحيح، وتخفيف حدة الأعراض.