fbpx

صحتك النفسية

ساره العارضي

ساره العارضي

أخصائية نفسية

صحتك النفسية - فامكير | Famcare

صحتك النفسية :

أطلق بعض العلماء على عصرنا “عصر القلق” ولهذا يجب علينا الاهتمام “بالصحة النفسية” لتحقيق حياة آمنة وهادئة وتحقيق التوافق النفسي مما يجعل الفرد يشعر بالسعادة والرضا وبإمكانه تنمية المجتمع وازدهاره.

 

الصحة النفسية:

هي حالة دائمة نسبياً، يكون فيها الفرد متوافقاً نفسياً (شخصياً وانفعالياً واجتماعياً أي مع نفسه وبيئته) ويشعر بالسعادة مع نفسه ومع الآخرين، ويكون قادراً على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وإمكاناته إلى أقصى حد ممكن، ويكون قادر على مواجهة مطالب الحياة وتكون شخصيته متكاملة سوية ويكون سلوكه عاديًا ويكون حسن الخلق بحيث يعيش في سلامة وسلام.

 

خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية:

-التوافق:

ويشمل التوافق الشخصي والرضا عن النفس والتوافق الاجتماعي والمهني.

 

-الشعور بالسعادة مع النفس:

بتقبلها واحترامها والثقة بها.

 

-الشعور بالسعادة مع الآخرين:

وذلك بحب الآخرين والثقة بهم واحترامهم وتقبلهم ووجود اتجاه متسامح مع الآخرين والقدرة على تكوين علاقات اجتماعية سليمة ودائمة.

 

-تحقيق الذات واستغلال القدرات:

ودليل ذلك فهم النفس والتقييم الواقعي الموضوعي للقدرات والامكانيات والطاقات وتقبل نواحي القصور وتقبل مبدأ الفروق الفردية واحترام الفروق بين الأفراد وتقدير الذات حق قدرها.

 

-القدرة على مواجهة مطالب الحياة:

بالنظرة السليمة الموضوعية للحياة ومطالبها ومشكلاتها اليومية والعيش في الواقع والبصيرة والمرونة والإيجابية في مواجهة الواقع والقدرة على مواجهة مطالب الحياة اليومية.

 

-التكامل النفسي:

الأداء الوظيفي الكامل المتكامل المتناسق للشخصية ككل ( جسميًا وعقليًا وانفعاليًا واجتماعيًا) والتمتع بالصحة ومظاهر النمو العادي.

 

-حسن الخلق:

ودلائل ذلك الأدب والالتزام وطلب الحلال واجتناب الحرام وبشاشة الوجه وبذل المعروف وكف الأذى ولين القول وحب الخير للناس.

 

أبعاد التوافق النفسي:

-التوافق الشخصي:

ويتضمن السعادة مع النفس والرضا عن النفس، وإشباع الدوافع والحاجات الداخلية الأولية الفطرية والعضوية والفسيولوجية والثانوية المكتسبة حيث يقل الصراع.

 

-التوافق الاجتماعي:

ويتضمن السعادة مع الآخرين والالتزام بأخلاقيات المجتمع ومسايرة المعايير الاجتماعية والامتثال لقواعد الضبط الاجتماعي وتقبل التغير الاجتماعي والتفاعل الاجتماعي السليم والسعادة الزوجية.

 

-التوافق المهني:

ويتضمن الاختيار المناسب للمهنة والاستعداد علمًا وتدريبًا لها والدخول والكفاءة والإنتاج والشعور بالرضا والنجاح.

 

أخيرًا اعتني بصحتك النفسية لتحافظ على جودة حياتك.

 

اقرأ ايضاً هل التنمر يسبب الاكتئاب

 

إعداد الأخصائية سارة العارضي

 

المرجع:

زهران، حامد(2005). الصحة النفسية والعلاج النفسي.ط4.عالم الكتب. القاهرة.

تفاصيل الكاتب
ساره العارضي

ساره العارضي

أخصائية نفسية

4.9/5
أخصائية نفسية .. بكالوريوس علم النفس - دبلوم عالي إرشاد أسري - خبرة في العلاج...
حجز موعد حجز موعد احجز الآن عن طريق تطبيق فامكير
x