تأخذ عطلة لترتاح فتعود منها مكتئب؟ نصائح للخروج من هذه الدوامة
عندما نشعر بالإرهاق بسبب العمل أو الدراسة أو تراكم المهام الحياتية، نلجأ إلى العطلة كخيار صحّي لتجديد الطاقة. لكن ما إن نعود، نكتشف أننا مصابون اكتئاب ما بعد العطلة. فلماذا
معلومات الأخصائي
نبذة عني
مستشارة اسرية- اجتماعية، حاصلة على درجة الدكتوراه في تخصص الاسرة والطفولة
- خبرة في مجال الاستشارات الزوجية والاسرية
-اقدم العلاج المعرفي السلوكي CBT
-ارحب باستقبال المشكلات الأسرية/ المشكلات الزوجية / الثقة بالنفس /التحرر من المخاوف/العلاقات الاجتماعية.
كود الخصم الاضافي للعميل الجديد HAM
مرخص معتمد
مرخص معتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية
تاريخ الانضمام
2020-08-23
سنوات الخبرة
من 5 إلى 10 سنوات
التخصصات الدقيقة
اللغات
مقالات الأخصائي
العلاج التدبري كاتجاه جديد للخدمة الاجتماعية بالممارسة المهنية
العلاج التدبري في الخدمة الاجتماعية، وكيف يستفيد الأخصائي من العلاج التدبري؟ اليقظة الذهنية يمكن أن تحقق نتائج تدريجية، تبدأ من الوعي وتنتهي فيه، على اعتبار أن في الوعي تتولد المشكلات،
د. هاجر البهيان
هذا هو الذكاء الذي لم يكتشفه أستاذك في المدرسة
في المدرسة، اعتادوا وصف مَن يبرع بحلّ المعادلات الرياضية “بالذكيّ”، لكنهم على الأغلب أهملوا طلاب كثيرين يتمتعون بالذكاء العاطفي. فماذا يقصد بالذكاء العاطفي؟ هؤلاء الطلاب ربما لم يُحرزوا علامة نهائية
د. هاجر البهيان
تعلّم مهارة حل المشكلات بطرق إبداعية
مهارة حل المشكلات بطرق ابداعية : مهارة حل المشكلات بطرق ابداعية بشكل شبه يومي، نمرّ بالعديد من المشكلات التي تتطلب منا حلولًا. قد تكون المشكلات كبيرة أو صغيرة، وقد تتطلب
د. هاجر البهيان
نصائح للمتقاعدين عن العمل
نصائح للمتقاعدين عن العمل : نقدم لكم هنا نصائح للمتقاعدين عن العمل حتى تتجنب بما يسمى متلازمة ما بعد التعقاد مرحلة “ما بعد التقاعُد”.. حريةٌ وأهدافٌ جديدة! 7 نصائح
