استحقاق الوزن المثالي: الرحلة تبدأ من هنا!

الفئة المستهدفة

جميع الفئات العمرية

تفاصيل اللقاء

هل تشعر أن الوصول إلى الوزن المثالي حلم بعيد المنال؟ هل جربت كل الحميات، لكنك ما زلت عالقًا في نفس الدائرة؟ في هذه المجموعة الملهمة، سنكشف السر الحقيقي وراء تحقيق الوزن المثالي، بعيدًا عن الحرمان أو الحلول المؤقتة! سنناقش كيف تؤثر عقليتك، عاداتك اليومية، وعلاقتك مع الطعام على رحلتك الصحية، وسنضع بين يديك أدوات بسيطة لكنها فعالة لتبدأ التغيير من اليوم!

أهداف اللقاء

• مفهوم الاستحقاق في تحقيق الوزن المثالي • ما معنى استحقاق الوزن المثالي؟ • الفرق بين الحرمان وبين تبنّي أسلوب حياة صحي.
• العقلية أولًا: كيف تؤثر أفكارك على وزنك؟ • قوة العقل الباطن في تشكيل عاداتنا الغذائية. • التخلص من المعتقدات السلبية حول الأكل والوزن.
• التغذية بذكاء: كيف تأكل بطريقة تحقق لك الاستحقاق؟ • مبدأ “الأكل الواعي” وعلاقته بالحفاظ على الوزن المثالي. • كيف توازن بين الاستمتاع بالطعام والوصول إلى هدفك؟
• العادات اليومية: خطوات صغيرة تصنع الفرق الكبير • أهم العادات التي تساعد في تحقيق الوزن المثالي بدون معاناة. • كيف تجعل الأكل الصحي والرياضة جزءًا ممتعًا من روتينك؟
• رحلتك الخاصة: من أين تبدأ الآن؟ • تحديد هدفك الشخصي بطريقة صحيحة. • كيف تحافظ على التحفيز والاستمرارية في رحلتك؟