استراتيجيات فعّالة لتحقيق الاستقرار النفسي خلال فترة الاختبارات
46.00 SRالثلاثاء, 12 فبراير 2024 | 08:00 ص - 09:30 ص
الثلاثاء, 12 فبراير 2024 | 08:00 ص - 09:30 ص
عامة الناس
في مرحلة الدراسة، يمكن أن يكون القلق من الاختبارات واحدًا من أكبر المصادر للضغوط النفسية التي يواجهها الطلاب. إن تجربة الاختبارات قد تثير مشاعر مختلطة من القلق والتوتر والشك حيال الأداء المستقبلي. ومن المهم أن ندرك أن هذه المشاعر طبيعية وشائعة، ولكن يمكن التغلب عليها من خلال التفكير الإيجابي واعتماد استراتيجيات فعّالة لإدارة الضغوط. في هذه الجلسة، سنستكشف سويًا كيفية التعامل مع قلق الاختبارات بطرق متعددة تساعد في تخفيف قلق الاختبارات