fbpx

الحضور الذهني (فن العيش في اللحظة)

57.50 SR

السبت, 10 فبراير 2025 | 12:00 م - 01:30 م

40 90 دقيقة تسجيل

أخصائية اللقاء

محمد الحمزه

محمد الحمزه

أخصائي اجتماعي

الفئة المستهدفة

كل من يهمه الموضوع

تفاصيل اللقاء

الحضور الذهني، الذي عرَّفته الباحثة إيلين لانجر بأنه «فنُّ إحياء الوعي باللحظة دون غرق في تيار الأفكار التلقائي»، ليس مجرد ممارسة فردية، بل ظاهرة نفسية-اجتماعية تُعيد تشكيل تفاعلاتنا مع الذات والآخرين. نفسيًّا، يُعزِّز هذا الحضور مهارات التنظيم العاطفي ويُقلل من "التأمل الذاتي السلبي" (الاجترار)، بينما اجتماعيًّا، يرتبط بتحسين جودة التواصل وتقليل الصراعات عبر زيادة التعاطف. تُظهر دراسات أن المجتمعات التي تتبنى قيم الوعي الذهني تُسجِّل مستويات أعلى من التماسك الاجتماعي، ما يؤكد أن حضورنا للّحظة ليس شأناً شخصياً فحسب، بل لَبِنة في بناء واقعٍ إنساني أكثر توازناً.

أهداف اللقاء

  • مفهوم الحضور الذهني.
  • أهمية الحضور الذهني.
  • استراتيجيات الحضور الذهني.

اقتراحات مجموعات دعم

حتى لا أتعلق بشريكي

57.50 SR

السبت, 25 فبراير 2025 | 07:00 م - 08:30 م

100 90 دقيقة تسجيل

التناول الواعي للطعام

57.50 SR

السبت, 20 فبراير 2025 | 02:00 م - 03:30 م

40 90 دقيقة تسجيل

آخر التقييمات

  • عبد*********
    5/5

    ممتاز جداً الله ينفع به الإسلام والمسلمين

  • Moh************
    5/5

    متمكن من علمه ويعطيك حلول عملية واقعية ويبعث فيك طاقة ايجابية ويسمعك بكل انصات الله يعطيه العافيه ويجزيه الخير

  • آ آ*****
    5/5

    الله يسعده ويبارك له متعاون ومتفهم ومستمع ويلخص لك الحل في نقاط واضحه وداعم استفدت كثير من الجلسه ومستمر معه بإذن الله

  • عرض المزيد
x