الخروج من منطقة الراحة يعزز صحتنا النفسية

الفئة المستهدفة

كل من لديه اهتمام بالموضوع

تفاصيل اللقاء

التحديات التي نواجهها في حياتنا هي من تصقل مهاراتنا وبالتالي تحقق لنا النجاح والسعادة فالمعادلة هي: تحديات أقل، مهارات أقل، وفي المقابل تحديات أكثر مهارات أكثر وأقوى. وبما أن التطوّر من سمات الإنسان الناجح، فهو لن يقبل بحالة الركود والتي تُعطي انطباعا خدّاعا بالرضا، وإنما سيغدو في حياته باحثا عن تحديات جديدة وتتحول حياته إلى سباق مع الزمن كي يُثري معلوماته ويزيد من مهارته. عندما نبدأ في فهم سبب خطورة منطقة الراحة وكيفية الخروج منها، يمكننا دفع أنفسنا إلى آفاق وإمكانيات ومهارات جديدة. ولكن قبل ذلك علينا التعرف على منطقة الراحة المنطقة الآمنة في عقولنا وكيفية التعامل معها، وهذا ما سنتعرف عليه في مجموعة الدعم، بادروا في التسجيل. وتذكر بأن: "كل ما تريده موجود على الجانب الآخر من منطقة الراحة الخاصة بك"

أهداف اللقاء

• ما هي منطقة الراحة ودائرة المألوف والعادات؟
• لماذا لم أتطور؟
• علاقة القلق بمنطقة الراحة.
• ما المناطق المرتبطة بمنطقة الراحة وعلاقتها بها؟
• مخاوف الخروج من منطقة الراحة.
• فوائد الخروج من منطقة الراحة.
• الخروج من منطقة الراحة يعزز الصحة النفسية.
• نصائح وتمارين لتوسيع دائرة الراحة والاستماع لتجارب المشتركين والمشتركات ومناقشتها.