أخصائية اللقاء
الفئة المستهدفة
من يهمه الأمر
تفاصيل اللقاء
التفكير الزائد هو انشغال العقل بالتفكير بطريقة مبالغ فيها في أمر أو عدة أمور لمدة طويلة. مثل استرجاع أحداث ماضية وتحليلها وتأنيب الذات حولها والندم أو القلق من المستقبل وما سيحدث فيه. وذلك لأسباب شخصية متعددة، مما يؤثر على الفرد سلباً سواء على الجانب النفسي أو الصحي أو الاجتماعي، لذلك ستكون مجموعتنا الداعمة عن تكنيكات التعامل مع التفكير الزائد.
أهداف اللقاء
- التعرف على معنى التفكير الزائد
- معرفة كيف يؤثر التفكير الزائد بشكل سلبي
- معرفة تكنيكات التعامل مع التفكير الزائد
