صاحب نفسك.. (لا للوحدة).

الفئة المستهدفة

كل من يهمه الموضوع

تفاصيل اللقاء

في علم النفس الإيجابي، يُعدّ الارتباط بالذات (Self-Companionship) أحد مفاتيح التوازن النفسي والنمو الشخصي. فأن “تصاحب نفسك” يعني أن تبني علاقة صحية مع ذاتك، تقوم على الفهم، والتقبل، والدعم الداخلي. هذه العلاقة الداخلية تُعدّ أساسًا في تعزيز المرونة النفسية، وتقوية المناعة ضد الضغوط، وتخفيف القلق والاكتئاب. الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة على الحوار الذاتي الإيجابي، واتخاذ موقف صديق من أنفسهم بدلًا من جلد الذات، يحققون درجات أعلى من الرضا عن الحياة، وتزداد لديهم مهارات التكيف مع التحديات. في هذه الجلسة، لن نبحث عن المثالية، بل عن الصداقة مع الذات: أن تكون لنفسك سندًا، وصوتًا هادئًا حين تكثر الأصوات من حولك. فأن تصاحب نفسك هو أن تعيش في سلام داخلي، لا يتوقف على الخارج.

أهداف اللقاء

• مفهوم العلاقة مع الذات والاخرين.
• الفرق بين الوحدة والعزله.
• استراتيجيات مصاحبة النفس.