أخصائية اللقاء
الفئة المستهدفة
عامة الناس
تفاصيل اللقاء
اليقظة الذهنية أو الـ Mindfulness باللغة الإنجليزية هي ببساطة ممارسة الوعي باللحظة الراهنة (الآن)، دون إطلاق أحكام على تجربتك هذه. فهي تتمحور حول البقاء متيقّظًا وواعيًا بكل تفاصيل الآن. تساعدنا هذه اليقظة الذهنية في الاتصال مجدّدًا ببساطة الحياة من خلال عيش اللحظة الراهنة. ومن خلال الوصول إلى هذه الحالة من الوعي، يسعُنا الاستمتاع بحالة من السلام الداخلي، وهذا ما سنتناوله في جلستنا
أهداف اللقاء
- ماذا نقصد بالتيقظ الذهني ؟
- لماذا نحتاج إلى التيقظ الذهني ؟
- كيف يأثر التيقظ الذهني على حياتنا؟
- كيف نتدرب على التيقظ الذهني؟
