كسر دوائر التكرار.. (للمشاعر المؤلمة والسلوك الغير مرغوب فيه)

الفئة المستهدفة

كل من يهمه الموضوع

تفاصيل اللقاء

تستند الحلقات المتكررة من المشاعر المؤلمة والسلوكيات الروتينية إلى تفاعل عوامل نفسية (كالأنماط المعرفية التلقائية واللدونة العصبية) واجتماعية (كأنماط التعلُّق المُكتسبة وديناميكيات التفاعل البشري). تُوضّح نظريات العلاج المعرفي السلوكي أن تعديل المعتقدات السلبية عبر الوعي الذاتي يُضعف الروابط بين المحفزات المؤلمة والاستجابات الروتينية، بينما تُبرز أبحاث علم الاجتماع أن تحديد الحدود الاجتماعية وفهم آليات الجذب غير الواعي (كالتكرار المتعمد لعلاقات تُعيد سيناريوهات الطفولة) يُقلل تكرار الأشخاص غير المرغوب فيهم. وباستغلال هذه الآليات، يصبح من الممكن تحويل الدورات المُعطلة إلى خيارات واعية، عبر دمج التدخلات النفسية (مثل إعادة الهيكلة المعرفية) مع الاستراتيجيات الاجتماعية (كبناء شبكات دعم صحية)، مما يحد من تكرار التجارب السلبية ويُعزز جودة الحياة.

أهداف اللقاء

• مفهوم تكرار المشاعر والسلوك.
• استراتيجيات كسر التكرار والحد منه.