أخصائية اللقاء
الفئة المستهدفة
كل من يهمه موضوع الجلسة
تفاصيل اللقاء
التبلد الذكي لا يعني أن نتوقف عن الشعور، بل أن نتوقف عن استنزاف أنفسنا في كل موقف وكل كلمة وكل شخص. إنه مهارة تساعدنا على اختيار ما يستحق اهتمامنا، وإدارة مشاعرنا بوعي، ووضع حدود تحمي صحتنا النفسية دون أن نفقد إنسانيتنا. في هذه الجلسة سنتعرف على خطوات عملية للوصول إلى الهدوء الداخلي والاتزان الانفعالي.
أهداف اللقاء
- ماهو التبلد الذكي والفرق بينه وبين البرود العاطفي
- استراتيجيات مهارات الحياد
- خطوات تعلم. مهارة التبلد الذكي
