كيف نتخلص من الإدمان الرقمي؟

الفئة المستهدفة

الفتيات والسيدات

تفاصيل اللقاء

الإدمان الرقمي هو نوع من أنواع الإدمان السلوكي الذي يوصف بأنه الاستخدام المفرط للجوال ووسائل التواصل الاجتماعي، ويحدث هذا عندما تصبح أسيراً للجوال لدرجة أنك تشعر بالقلق والاضطراب عندما لا تتسنى لك الفرصة للنظر في شاشة جوالك! أو عند تواجدك في منطقة خارج شبكة التغطية! كيف يحدث الإدمان الرقمي؟ ولماذا يُصنف بأنه أخطر من إدمان الكحول والمخدرات؟ وما الذي يدفع بعض الناس إلى استخدام الجوال لفترة تتعدى 16 ساعة يومياً؟ وكيف نستطيع مساعدة أنفسنا للتخلص من الإدمان الرقمي؟ كل هذا سنتعرف عليه في جلسة الدعم النفسي بمشيئة الله.

أهداف اللقاء

• • ما هو مفهوم الإدمان الرقمي؟
• • ما أسباب الإدمان الرقمي؟
• • كيف نتخلص من السموم الرقمية؟
• • ما أهمية تنظيم الوقت وبناء العادات الصحية؟
• • كيف نعيد التوازن إلى حياتنا بين العالم الحقيقي والافتراضي؟
• • مناقشة تجارب وقصص واقعية للأشخاص الذين مروا بتجربة الإدمان الرقمي.