fbpx

الصحة النفسية

كيف أتعامل مع القلق في فترة الإختبارات

قلق الامتحانات: وداعًا للقلق، مرحبًا بالنجاح! امتحانات… اختبارات… موسمٌ يملأ القلوب قلقًا وتوترًا، يضغط على الطلبة ويُشعِرهم بالثقل، وكأنّ كلّ ورقةٍ بيضاء تُمثل وحشًا ضخمًا ينتظرهم. لكن لا تنسى: أنت
التفاصيل

التصالح مع الذات: تعلم كيف تتأقلم مع حاضرك وتحدد مشاكل الماضي

ما مفهوم  التصالح مع الذات؟ ‏هو قبول الذات بما فيها من نقاط قوة و ضعف و النظر إلى العيوب كجزء طبيعي من الشخصية يمكننا قبوله والتعايش معه إذا كان موضوع
التفاصيل

الصحة النفسية أساس وليست حاجة .. لا تصدّق هذه الخرافات عنها!

لا تصدّق هذه الخرافات عنها!   بشكلٍ شبهِ يومي، نسمع عن أخبار الجرائم والانتحار والعنف وغيرها من المشاكل التي تنمّ عن مشكلة نفسية لدى مرتكبيها. وقد نظنّ لوهلةٍ أن هذه
التفاصيل
x