يُعد توكيد الذات من المفاهيم الهامة في علم النفس، حيث يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة وجودة حياة الفرد. وتشير الدراسات إلى أنه أحد الطرق الفعالة لبناء الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي أساس النجاح في الحياة، فهي تمنحنا القدرة على التعامل مع التحديات والصعوبات بثقة وايجابية. ومع ذلك، فإن بناء الثقة بالنفس يمكن أن يكون تحدياً للكثير من الأشخاص.
