fbpx

تطبيق استشارات نفسي

كيف أتعامل مع القلق في فترة الإختبارات

قلق الامتحانات: وداعًا للقلق، مرحبًا بالنجاح! امتحانات… اختبارات… موسمٌ يملأ القلوب قلقًا وتوترًا، يضغط على الطلبة ويُشعِرهم بالثقل، وكأنّ كلّ ورقةٍ بيضاء تُمثل وحشًا ضخمًا ينتظرهم. لكن لا تنسى: أنت
التفاصيل

التصالح مع الذات: تعلم كيف تتأقلم مع حاضرك وتحدد مشاكل الماضي

ما مفهوم  التصالح مع الذات؟ ‏هو قبول الذات بما فيها من نقاط قوة و ضعف و النظر إلى العيوب كجزء طبيعي من الشخصية يمكننا قبوله والتعايش معه إذا كان موضوع
التفاصيل

 تعرف على الصدمات النفسية.. السر الخفي لمعاناتك المستمرة

خلال سنوات عملي كأخصائية نفسية، لاحظتُ أن الصدمات النفسية تترك آثارًا بعيدة المدى إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح. هذا المقال يلخص لكم أبرز ما تعاملت معه من أنواع
التفاصيل
x