fbpx

طبيب نفسي

كيف أتعامل مع القلق في فترة الإختبارات

قلق الامتحانات: وداعًا للقلق، مرحبًا بالنجاح! امتحانات… اختبارات… موسمٌ يملأ القلوب قلقًا وتوترًا، يضغط على الطلبة ويُشعِرهم بالثقل، وكأنّ كلّ ورقةٍ بيضاء تُمثل وحشًا ضخمًا ينتظرهم. لكن لا تنسى: أنت
التفاصيل

التصالح مع الذات: تعلم كيف تتأقلم مع حاضرك وتحدد مشاكل الماضي

ما مفهوم  التصالح مع الذات؟ ‏هو قبول الذات بما فيها من نقاط قوة و ضعف و النظر إلى العيوب كجزء طبيعي من الشخصية يمكننا قبوله والتعايش معه إذا كان موضوع
التفاصيل

 تعرف على الصدمات النفسية.. السر الخفي لمعاناتك المستمرة

خلال سنوات عملي كأخصائية نفسية، لاحظتُ أن الصدمات النفسية تترك آثارًا بعيدة المدى إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح. هذا المقال يلخص لكم أبرز ما تعاملت معه من أنواع
التفاصيل

التغذية السليمة في شهر رمضان

التغذية في شهر رمضان هي موضوع يثير اهتمام الكثيرين، حيث يمثل هذا الشهر شهر الصيام والعبادة للمسلمين في جميع أنحاء العالم. يعتبر رمضان فرصة لتحسين عادات التغذية والعيش بأسلوب حيوي
التفاصيل

“لا أحب جسدي ولا أنسجم معه”.. تعرف على اضطراب الهوية الجنسية

“لا أحب جسدي ولا أنسجم مع هويتي الجنسية” , “أشعر أن في داخلي ذكر وليس أنثى كما أبدو من الخارج!” لماذا يضطرب البعض حول هويته الجنسية؟ وهل اضطراب الهوية الجندرية
التفاصيل
x