fbpx

علاج الأرق عند النساء

أسباب الأرق عند النساء وأثره على الصحة النفسية

يُعتبر النوم الجيد من الأمور الهامة لصحة الجسم والعقل، ولكن في بعض الأحيان يواجه الأشخاص مشكلة الأرق التي تمنعهم من النوم بشكل جيد وقد يؤثر ذلك على جودة حياتهم. وتعد
التفاصيل

لا أستطيع النوم.. كيف أتخلص من الأرق؟

ما مفهوم الارق:  وماهو مفهوم الارق هو أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى البالغين ويعني إما في صعوبة الدخول في النوم أو عدم البقاء نائماً لساعات كافية متواصلة حتى على الرغم
التفاصيل
x