أم مطمئنة.. عائله مطمئنه

الفئة المستهدفة

الامهات

تفاصيل اللقاء

تتناول هذه الورشة موضوع القلق لدى الأمهات وكيف يمكن أن يؤثر على صحتهن النفسية وعلى استقرار الأسرة. سيتعرف المشاركون على الفرق بين القلق الطبيعي المرتبط بالحياة اليومية والقلق الذي يحتاج إلى اهتمام ومعالجة. كما سيتم مناقشة أهم مصادر الضغط التي تواجهها الأمهات مثل التوازن بين العمل والأسرة وتوقعات المجتمع. توضح الجلسة أيضاً كيف يمكن للحالة النفسية للأم أن تؤثر في الجو العاطفي داخل الأسرة وعلى شعور الأطفال بالأمان. سيتم تقديم نصائح عمليه تساعد الأمهات على التعامل مع الأفكار المقلقة وتقليل التوتر. كما سيتدرب المشاركون على تقنيات بسيطة مثل تمارين التنفس وإعادة صياغة الأفكار السلبية. وفي نهاية الورشة ستحصل المشاركات على أدوات عملية تساعدهن على تحقيق الطمأنينة وبناء بيئة أسرية أكثر هدوءاً واستقراراً

أهداف اللقاء

• تثقيف الامهات عن القلق الطبيعي والمرضي