يعني لازم اكون قوي/ـة طول الوقت؟

الفئة المستهدفة

الجميع

تفاصيل اللقاء

بجلسة الدعم هذه سوف نفتح مساحة آمنة للي عايش/ـة ضغط مسؤوليات أو إنهاك داخلي من دور القوي. راح نعمل بهدوء على الاعتراف بالتعب بدون اي لوم ، وتفكبك فكرة إنك لازم تشرحين أو تبررين مشاعرك. المشاركة اختيارية (كلام- شات-صمت). لا توجد محاضرة ولا نصائح جاهزة- فقط دعم، إنصات، واحتواء وحدود أمان واضحة.

أهداف اللقاء

• إتاحة الاعتراف بالتعب وفك العزلة: مساعدة المشاركين على تسمية إرهاق القوة المستمرة ومنح المشاعر مساحة آمنة بدون لوم أو شعور بالضعف
• تنظيم نفسي-انفعالي عبر الإنصات والصمت المُدار: توفير مساحة آمنة للتهدئة والتخفف من الضغط الداخلي، باستخدام مشاركة اختيارية تدعم الاستقرار والاتزان.
• تعزيز الحدود الصحية بخطوة بسيطة قابلة للتطبيق: الخروج بجملة دعم أو قرار صغير للأسبوع يساعد على تقليل الاستنزاف وزيادة الرحمة بالذات