كيف نتقن الصلابة النفسية لمواجهة الظروف

57.50 SR

الأحد, 29 سبتمبر 2026 | 09:00 م - 10:30 م

100 90 دقيقة تسجيل

أخصائية اللقاء

نوف أبوشارب

أخصائي نفسي

الفئة المستهدفة

تفاصيل اللقاء

الصلابة النفسية لا تعني أن نكون بلا مشاعر، ولا أن نتوقف عن الحزن أو الخوف أو التأثر، بل أن نشعر دون أن ننهار، ونتألم دون أن نفقد أنفسنا، ونمر بالظروف الصعبة دون أن نجعلها تحدد قيمتنا أو مستقبلنا. نُتقن الصلابة النفسية عندما نتعلم كيف نحتوي مشاعرنا بدل أن نهرب منها، وكيف نتقبل ما لا نستطيع تغييره، ونركز طاقتنا على ما نملكه فعلًا. هي القدرة على العودة إلى الاتزان بعد الخيبة، وعلى الاستمرار بعد التعثر، وعلى حماية سلامنا الداخلي حتى عندما لا تسير الحياة بالطريقة التي نريدها وهذا ماسوف نناقشه في هذه الجلسة

أهداف اللقاء

ماهي الصلابة النفسية
كيف نتقن الصلابة النفسية

اقتراحات مجموعات دعم