افهمي مشاعرك وعبري عنها

الفئة المستهدفة

الجميع

تفاصيل اللقاء

تُوفر الجلسة مساحة آمنة وخالية من الأحكام لتفكيك مشاعر الخوف، الحزن، أو التشتت، وتحويلها إلى وعي ذاتي قدره التعبير النفسي المتوازن. ترتكز الجلسة على أنشطة تطبيقية وتدريبات عملية تُساعد المشاركات على تسمية المشاعر، فهم دوافعها، واكتساب مهارات صحية للتعبير عنها والتكيف معها في الحياة اليومية

أهداف اللقاء

• ​تعزيز الوعي الذاتي بالمشاعر: تدريب المشاركات على التعرف على المشاعر المختلفة وتسميتها بدقة بدلاً من كبتها أو تجاهلها. ​فهم الرسائل خلف المشاعر: استكشاف أسباب التغيرات النفسية والدوافع التي تقف خلف كل شعور (كالخوف، الحزن، أو الغضب). ​إكتساب مهارات التعبير الصحي: إكساب الفتيات أدوات وتقنيات عملية للتعبير عن مشاعرهن بطرق آمنة وبناءة (مثل التعبير الكتابي، الفني، أو الحواري). ​بناء آليات التكيف والدعم النفسي: تعزيز مهارات التفريغ الانفعالي وتنظيم المشاعر لزيادة المرونة النفسية عند مواجهة التحديات. ​خلق بيئة آمنة للتواصل: توفير مساحة تفاعلية تُشعر المشاركات بالانتماء والتفهم والمساندة المتبادلة.