أخصائية اللقاء
الفئة المستهدفة
100
تفاصيل اللقاء
التفكير المفرط هو تكرار وتحليل زائد لنفس الفكرة بدون الوصول لحل، غالبًا يدور حول “ماذا لو” أو سيناريوهات مستقبلية غير مؤكدة فيؤثر على هدوئك وطريقة تفكيرك وهذا ماسوف نناقشه في هذه الجلسة
أهداف اللقاء
- أسباب فرط التفكير
- تقنيات تعلم الهدوء النفسي
- خطوات مواجهة سيل الأفكار .
