أخصائية اللقاء
الفئة المستهدفة
عامة الناس
تفاصيل اللقاء
في هذا اللقاء سنعيد النظر في مفهوم العادات من منظور نفسي وعلمي، ونتعرف على الطريقة التي يعمل بها الدماغ في تكوين السلوكيات المتكررة وتحويلها تدريجيًا إلى عادات تلقائية. كما سنكتشف لماذا يصعب علينا الالتزام أحيانًا، وكيف يمكننا بناء عادات صغيرة ومستدامة دون الاعتماد الكامل على الحماس أو قوة الإرادة.
أهداف اللقاء
- لماذا تفشل في الالتزام؟
- كيف تتحول العادة لفعل تلقائي؟
- كيف تتكون العادة؟
- قواعد لنجاح في الاتزام بالعادات
اقتراحات مجموعات دعم
هل تشكل الخمس سنوات الأولى شخصيتنا؟
46.00 SRالسبت, 26 يوليو 2026 | 09:00 م - 10:00 م
40
60 دقيقة
تسجيل
