مابين ما أشعر به وما أحتاجه

الفئة المستهدفة

عامه الناس

تفاصيل اللقاء

أحيانًا نعرف ما نشعر به، لكننا لا نعرف ماذا نحتاج. قد نشعر بالقلق فنبحث عن الطمأنينة، ونشعر بالغضب بينما نحتاج إلى أن نُسمع، أو نشعر بالإرهاق ونستمر في مطالبة أنفسنا بالمزيد. وبين الشعور والاحتياج مساحة مهمة؛ مساحة نتوقف فيها قليلًا لنسأل أنفسنا: ماذا يحدث بداخلي؟ ماذا يحاول هذا الشعور أن يخبرني؟ وما الذي أحتاجه فعلًا؟ في هذه الجلسة نأخذ مساحة هادئة للإنصات إلى مشاعرنا وفهم احتياجاتنا النفسية، بعيدًا عن الحكم على أنفسنا أو محاولة التخلص من مشاعرنا بسرعة؛ لأن فهم ما نشعر به قد يكون الخطوة الأولى نحو التعامل معه بطريقة أكثر وعيًا ورحمة.

أهداف اللقاء

• ماذا يحدث بداخلي؟
• ماذا يحاول شعوري أن يخبرني؟
• ما الذي أحتاجه فعلًا؟
• عندما لا أستطيع تلبية احتياجي
• من الفهم إلى الرعاية