التصالح مع الذات: تعلم كيف تتأقلم مع حاضرك وتحدد مشاكل الماضي
ما مفهوم التصالح مع الذات؟ هو قبول الذات بما فيها من نقاط قوة و ضعف و النظر إلى العيوب كجزء طبيعي من الشخصية يمكننا قبوله والتعايش معه إذا كان موضوع
امتحانات… اختبارات… موسمٌ يملأ القلوب قلقًا وتوترًا، يضغط على الطلبة ويُشعِرهم بالثقل، وكأنّ كلّ ورقةٍ بيضاء تُمثل وحشًا ضخمًا ينتظرهم.
لكن لا تنسى: أنت أقوى من أي ورقة امتحان!
ففي داخلك طاقاتٌ هائلةٌ وإمكانياتٌ لا حصر لها، أنت قادرٌ على اجتياز هذه المرحلة بنجاحٍ وتفوّق، وتحقيق ما تصبو إليه من أهدافٍ وطموحات.
قلق الامتحانات هو شعورٌ طبيعيٌّ يُصيب العديد من الطلبة قبل وبعد الامتحانات. وهو يتمثل في مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، مثل:
يمكن أن يُؤثّر قلق الامتحانات سلبًا على أداء الطلبة، حيث:
1. الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية:
تذكر: أنت لست وحدك في هذه التجربة.
العديد من الطلبة يمرّون بنفس المشاعر، لكنّهم يتغلبون عليها بإصرارٍ وعزيمة.
فثق بنفسك، وامضِ قدمًا نحو النجاح!
معًا، نستطيع مساعدتك على اجتياز هذه المرحلة بنجاح وتحقيق طموحاتك!
تذكر أنّ قلق الامتحانات ظاهرةٌ طبيعيةٌ يمكن التغلب عليها بسهولة.
اتّبع النصائح التي ذكرناها، وامضِ قدمًا نحو النجاح!
ثق بنفسك، وكن على ثقةٍ من قدراتك، ففي داخلك طاقاتٌ هائلةٌ وإمكانياتٌ لا حصر لها.
فامكير تطبيق استشارات عن بعد لصحتك النفسية والارشاد الأسري و الإجتماعي مع افضل الأطباء و الاخصائيين لتقديم الاستشارت بالصوت والصورة بكل خصوصية عبر جوالك
ابدأ الآن واحجز جلستك من هنا.
حمل التطبيق http://linktr.ee/famcareapp