العادات النفسية في رمضان
خلال شهر رمضان المبارك، يتعرض من يصومون لتغيرات في العادات الغذائية ومنظومة النوم والروتين اليومي. قد تؤثر هذه التغييرات على الصحة الجسدية والنفسية. ولذلك من الاهمية بمكان ان تعتني بنفسك
كيف اكتسب المهارات الناعمة و اطورها
ماهي المهارات الناعمة أو الشخصية وكيف نكتسبها ونطورها في بيئة العمل؟
المهارات الناعمة : هي التي تُكتَسب بإرادة من الشخص نَفّسه بحيثُ يتدرب عليها ويُطورها ، مثل الثقة بالنفس ،التواصل الفعال، العمل الجماعي، المرونة الشخصية، إدارة الوقت ، الأمانة، التكيف ،أسس ومهام القيادة ، أخلاقيات العمل، الإبداع ، صنع القرار، حل المشكلات فهذه المهارات يجب أن يتدرب عليها كل انسان لأنه يحتاجها في حياته العملية وأغلبها في حياته الخاصة حتى يصل لأفضل درجات الراحة النفسية وبالتالي تتوازن حياته.
طريقة الإكتساب والتطوير:
-التطوع في المهارة التي يحتاج التدريب عليها.
– التدريب الجماعي( كوتشنج قروب)
-ورش العمل
-الممارسة في بيئة العمل وهي اصعب وافضل طريقة لاكتساب المهارات وزيادة المرونة الشخصية.
-الاستشارات الفردية، حال وجود صعوبة في الوصول للمرحلة المطلوبة من تطوير المهارات. في هذه المرحلة يبحث الموظف على مختص نفسي مهني (علم نفس تنظيمي) متخصص في تطوير المهارات الناعمة أو الشخصية.
